O dia 4 de fevereiro é marcado como o Dia Mundial do Câncer, data que tem como propósito ampliar a conscientização sobre a doença que registra altos índices e está entre as que mais afeta a população mundial. Afinal, somente no Brasil, são estimados que 704 mil novos casos de câncer sejam diagnosticados em cada ano do triênio 2023-2025, de acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA). Um número que representa um aumento de pouco mais de 10% em relação às taxas de incidência registradas para o ano de 2022, pela mesma instituição. E entre os tipos de câncer mais comuns, seguem no índice os tumores ligados aos hábitos de vida pouco saudáveis. Algo que reforça a importância de cuidar do estilo de vida para prevenir a doença.
Ainda de acordo com a estimativa, o tumor maligno mais incidente no Brasil é o de pele não melanoma, representando 31,3% dos casos. Em seguida, são o de mama feminina (10,5%), próstata (10,2%), cólon e reto (6,5%), pulmão (4,6%) e estômago (3,1%).
Considerando a lista dos tipos de câncer mais comuns, grande parte dos casos desses tumores poderiam ser evitados se a população tivesse hábitos de vida mais saudáveis, como comenta o Dr. Rogério Araújo, oncologista do Hospital do Câncer em Uberlândia. “O caminho para a prevenção do câncer é conhecer os fatores de risco e evitá-los ao máximo, promovendo a mudança de hábitos e estilo de vida, assim já conseguiríamos reduzir os números. Por exemplo, em relação ao câncer de pulmão que está entre os mais comuns e com altos índices de morte entre a população brasileira, o tabagismo está na origem de 90% dos casos da doença, e os fumantes têm cerca de 20 vezes mais risco de desenvolver o tumor. Além do fumo, outros hábitos que aumentam o risco do desenvolvimento do câncer incluem uma alimentação não saudável, com alto consumo de ultraprocessados, alcoolismo, exposição ao sol sem proteção, entre outros”, comenta.
Assim, o especialista reforça quais as práticas que devem ser adotadas para preservar a saúde e minimizar os riscos da doença. “É importante manter uma boa alimentação, priorizando o consumo de frutas, verduras, legumes, cereais, grãos, evitando embutidos e enlatados. Também praticar atividade física regularmente, manter o peso corporal ideal, evitar a ingestão de bebidas alcoólicas e o tabagismo. Além disso, proteger-se do sol, se expondo apenas nos horários adequados e utilizar o protetor solar é essencial para diminuir as chances de ter o câncer de pele”, finaliza Dr. Rogério.
