Nessa sexta-feira (14), às 14h, o Enfermeiro Edilson Correa Dias, coordenador de enfermagem da Casa de Saúde Saint Roman, no Rio de Janeiro (RJ), tratará do tema “Cuidando de Você”.
Segundo ele, o momento pelo qual o mundo está passando é único para a maioria das pessoas. “A Covid-19, além de provocar complicações na saúde física das pessoas, também trouxe mudanças bruscas em suas rotinas, principalmente após o isolamento social que, apesar de essencial para conter a contaminação, dificulta o contato com parentes e amigos, impedindo, também, a realização de eventos e encontros. Diante dessa questão vamos conversar sobre algumas estratégias que podem amenizar esse momento tão difícil que estamos vivendo”.
Ele cita algumas ações importantes para ajudar nesse cuidado:
1 – Use a tecnologia a seu favor
O apoio social é fundamental para a qualidade de vida dos seres humanos. Neste momento em que ele é restrito, lembramos que o distanciamento físico é necessário, mas que falar sobre assuntos engraçados e interagir com os seus familiares e amigos é possível pelas redes sociais, telefones e aplicativos.
2 – Cuidado com o excesso de informações
Hoje em dia, o acesso às informações e notícias sobre o Covid-19 pode ser feito por meio da internet, redes sociais e televisão. Entretanto, o excesso de informação durante a quarentena pode ser entendido pelo seu organismo como uma sobrecarga de estímulos, o que pode aumentar os níveis de estresse e de ansiedade. Por isso, é importante analisar suas reações e, caso julgue necessário, evitar a leitura excessiva desses estímulos negativos.
3 – Procure hobbies e atividades que elevem seu bem-estar
As obrigações ocupam muito do seu tempo e você acaba não conseguindo um horário para realizar atividades que te fazem bem? Agora pode ser um bom momento para tentar encontrar um equilíbrio entre as suas obrigações e as atividades de interesse pessoal.
As atividades prazerosas podem ajudar a melhorar sua qualidade de vida.
4 – Estabeleça e mantenha uma rotina diária
Muitas pessoas reclamam de suas rotinas, como se a repetição fosse algo chato e entediante. Entretanto, ela pode ser terapêutica, pois permite que você se organize e tenha sensação de controle, que também trazem segurança e conforto emocional.
Então, estabeleça e respeite os horários para dormir, acordar e fazer as refeições. Defina uma atividade, ainda que pequena, para cada período do dia
5 – Cuide bem do seu sono
A manutenção do horário que você dorme e acorda todos os dias, mesmo aos finais de semana e feriados, tem impacto positivo no funcionamento do nosso sono.
6 – Reconecte-se com as pessoas que moram com você
Para que os laços entre você e seus familiares sejam reconectados e vocês possam passar por essa pandemia do novo Coronavírus juntos, duas estratégias podem ser úteis: resgate da relação e respeito à privacidade, com equilíbrio entre ambas.
7 – Utilize a estratégia A.C.A.L.M.E. – S.E.
Enfermeiro faz homenagem ao Dia da Enfermagem
A Semana da Enfermagem é um momento de celebração da importância da categoria, tanto os enfermeiros quanto os técnicos de enfermagem, que sempre estiveram na linha de frente do cuidado, garantindo o acesso das pessoas à saúde nos momentos em que elas mais precisam. E a pandemia da Covid-19 revelou uma realidade antiga: a enfermagem é a profissão que está 24 horas por dia ao lado dos pacientes.
O Enfermeiro Edilson Correa Dias, coordenador de enfermagem da Casa de Saúde Saint Roman (CSSR), parabeniza toda a equipe de enfermeiros e técnicos de enfermagem celebrando a escolha da profissão.
“Sabemos que muitas são as motivações para escolha de uma profissão e as exigências que temos na nossa vida profissional, mas hoje gostaria de falar especialmente sobre a escolha de ser um profissional de enfermagem. Como é lindo ver o compromisso desse profissional, mesmo quando as condições são adversas. Além de saber como se tem priorizado o trabalho e as pessoas que dependem dele, em detrimento da vida pessoal. Principalmente em muitos momentos nesse ano, por conta da pandemia. Mesmo assim, foi possível desempenhar esse papel brilhantemente, ultrapassando os limites, carga horária e até noites de sono para não desistir de atender aqueles que contavam com o atendimento do enfermeiro. Mesmo assim, na dura rotina, o sorriso não se apagou ou fez o carinho pelo outro diminuir.
Por isso tudo gostaria de agradecer a toda equipe de enfermagem, que mesmo diante de tantos desafios, tristezas, choros, por conta dessa doença que nos assombra, continuam lutando, vencendo ou até perdendo algumas batalhas.
Com certeza, no final disso tudo sairemos mas fortes, pois somos anjos de branco, guerreiros por natureza e não vamos fraquejar.
A vocês, o meu muito obrigado!!!”
Já fiz sois teste de gravidez e deu negativo e possível esse teste enganar a pessoa
Olá! Procure a orientação de um profissional de saúde.