Sabe-se que o bom funcionamento do sistema imunológico depende de muitos fatores, sendo o sono um dos mais essenciais. No período de descanso, as defesas do organismo atuam com mais força, razão pela qual alguns estudos passaram a observar a relação entre o sono saudável e a eficácia da vacinação contra a Covid-19 (SARS-CoV-2).
De acordo com Gleison Guimarães, médico especialista em Pneumologia pela UFRJ e pela Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia (SBPT), em artigo recente publicado na “Translational Psychiatry”, os pesquisadores do ICOS apontaram que duas doses de vacinas de mRNA estão associadas a um menor risco pós-Covid. No entanto, essa proteção pode ser menor entre aqueles que dormem menos de 6 horas por noite. “Já sabíamos, com base em estudos anteriores, que a duração do sono no momento da vacinação contra infecções virais pode afetar a resposta imune. Esse estudo diz que dormir pelo menos seis horas por noite pode representar uma medida simples para reduzir o risco pós-Covid em indivíduos totalmente vacinados”, explica.
Outros estudos já haviam demonstrado anteriormente que o sono noturno curto pode comprometer a capacidade do corpo humano de lidar com infecções virais e limitar o potencial protetor da vacinação contra o vírus da Covid-19.
No caso de pessoas com o sistema imunológico comprometido ou ausente, estender a duração do sono durante a noite após a vacinação poderia não apenas ajudar a garantir uma resposta mais adequada à vacinação, como contribuir para reduzir a incidência de doenças graves. “É interessante que, para alguns indivíduos, a duração do sono pode até ter aumentado durante a pandemia de Covid-19, possivelmente como resultado de uma maior flexibilidade de trabalho”, comenta o especialista.
O médico afirma que com a análise de dados como informações sobre possíveis reinfecções, horários de trabalho e comorbidades, o monitoramento do sono e o momento da vacinação poderiam fornecer informações mais conclusivas para agências de saúde pública, prestadores de cuidados de saúde, pacientes e desenvolvedores de vacinas sobre a importância desses fatores para otimizar o sistema imunológico como um todo e melhorar ainda mais a eficácia da vacina. “Nesse contexto, acreditamos que o estímulo a um sono saudável em nossas sociedades pode ser muito útil na promoção de saúde cardiovascular, endócrino metabólica e em nossa imunidade, como o exemplo de que todas essas alterações pioravam os resultados e desfechos clínicos nas infecções, e seria de fundamental importância em caso de futuras pandemias virais”, conclui.
