Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) referentes a 2022, quase um bilhão de pessoas, incluindo 14% dos adolescentes do mundo, vivem com algum transtorno mental. Com o intuito de valorizar a importância dos aspectos psicológicos, foi criada a campanha Janeiro Branco – que visa mobilizar a sociedade em prol da saúde mental.
Diante de um assunto tão importante, o Hospital Estadual da Mulher (Hemu) promoveu, na sexta-feira (27), a palestra “É sobre saúde mental e saúde mental também é sobre você”, ministrada pela psicóloga da unidade, Nayara Moreno.
Organizado pelos setores de Psicologia, Núcleo Hospitalar de Epidemiologia e Comissão Interna de Prevenção de Acidentes (Cipa), com apoio do Recursos Humanos do Instituto de Gestão e Humanização (IGH), o evento abordou sobre o Janeiro Branco que traz como tema deste ano “A vida pede equilíbrio”. Estar em pleno equilíbrio com a saúde física, mental e social, segundo a OMS, resulta no perfeito bem estar, o que reflete no âmbito pessoal e profissional de cada um.
Com uma apresentação criativa e lúdica, Nayara utilizou-se de um vídeo da comediante Cida Mendes (Concessa) bem como tirinhas de quadrinhos e música. A psicóloga explicou o porquê da campanha que envolve saúde mental ser em janeiro, pois é um mês marcado pela cultura do recomeço, da renovação. A cor branca também foi escolhida por simbolizar o recomeço, é como uma tela em branco onde se pode pintar e escrever o que quiser. Nayara falou sobre como o emocional pode afetar a saúde física, as doenças relacionadas às emoções e a importância da prevenção ao adoecimento emocional. Incentivou os colaboradores a cuidar da saúde mental, além de orientações sobre como combater a depressão, a ansiedade e o estresse e ter um equilíbrio entre mente e corpo. ”É necessário prestar atenção ao que a mente está precisando e cuidar dela assim como cuidamos do nosso corpo!”
De acordo com a profissional, alguns hábitos como estabelecer limites, ter um hobby, adotar um ritual de autocuidado diário ou semanal, como yoga, meditação, psicoterapia, praticar esporte, relaxar, entre outros, podem fazer a diferença. “Quem cuida da mente cuida da vida. Proteja a sua mente e a sua mente o protegerá!”, destacou a psicóloga.
A colaboradora Adonizete Soares achou importante o esclarecimento e as orientações. “Muito bom a forma como o assunto foi apresentado. Nos ajuda a tomar mais consciência sobre nossa saúde mental”, pontuou.
“Nosso objetivo é informar aos colaboradores do Hemu que precisamos estar atentos a nossa sanidade mental e aprender a trabalhar nossas emoções e sentimentos. Também mostrar que é muito importante procurar ajuda de um profissional, caso necessite de ajuda”, frisou a coordenadora da Psicologia, Ana Luiza Assis.
