Alimentação saudável: uma aliada para pessoas com estomia

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Após a cirurgia, leva algum tempo para o sistema digestivo se recuperar, no entanto ter um estoma não te impede de apreciar certos alimentos. Ainda que não haja regras de dieta, pode ser interessante seguir uma alimentação com baixo teor de fibras, porque o intestino está inchado e a passagem desses alimentos pode ser mais complicada.

Alguns alimentos devem ser evitados, outros devem ser consumidos com mais frequência.

Alimentos que produzem odor:

  • Peixe
  • Queijos Fortes
  • Alho
  • Cebola
  • Repolho
  • Aspargos
  • Amendoim

Esses alimentos devem ser evitados, para que o odor seja minimizado.

Alimentos que produzem gases:

  • Repolho
  • Cerveja
  • Milho
  • Leite
  • Espinafre
  • Feijão
  • Cebola
  • Couve-Flor
  • Ervilha

Esses alimentos também devem ser evitados, dessa forma o seu estoma não ficará fazendo barulhos “estranhos”.

Alimentos que obstruem o estoma:

  • Frutas secas
  • Legumes crus
  • Nozes e castanhas
  • Pratos chineses
  • Feijão
  • Pipoca

Alimentos que reduzem o odor:

  • Salsa
  • Pera
  • Iogurte
  • Chá de Hortelã
  • Maçã

Além disso, é importante que mastigue bem os alimentos para evitar que haja um bloqueio ou dificuldades de evacuação pelo estoma. Você também deve beber bastante água. Entre 1,5 e 2 litros durante o intervalo das refeições.

O ideal é comer de 3 em 3 horas, fazendo assim, cerca de 6 alimentações por dia. Fora isso, prefira alimentos cozidos e evite frituras.

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